中医: 立春后7不碰
1.不吃羊肉Q
春季温，益食麦以凉之，禁吃热物，而羊肉
性热的代表，多吃可能上火导致胃疼，大便干结，咳嗽，烦躁，失目民，胸部胀痛等
2.少吃酸
酸性食物会导致月干气过于旺盛，容易
损伤脾胃和上火，避免过多食用酸性食物，如柠檬，山楂，酸梅，西红柿等
3.不碰寒凉食物
入春后人体阳气还没有完全恢复，食用生冷食物后容易伤害脾胃肠道功·能。
导致胃肠管收缩，消化液分泌减少，消化不良，腹泻等……
4.不吃发物
吃发物容易引起身体老毛病又犯和过敏
这里不建议食用:狗肉，羊肉，牛肉，螃解， 榴莲荔枝，菠萝等……
6.辛辣食物
比如辣椒，姜蒜等，这些食物可能加重春季干燥，导致咳嗽，口干舌燥，建议少
或不吃
7.不赖床
立春乃万物起始、一切更生之义也，意味 着新的一个轮回已开启。立春后咱们自然:要顺应天时，展现出积极的生活态度，不 能赖床，要早起一些，呼吸一下新鲜空，想想今年应该怎么干
中医:
立春后6多吃
1.韭菜
春天可以多吃一些香椿，香椿中营养丰富，含有蛋白质，维生素E，钙，磷，铁多种元素。居木本蔬菜之冠，适合大人小孩
2.多吃上海青
上海青中含有大量的胡萝卜素和维生素
C，上海青所含钙量在绿叶蔬菜中尤其高
3.多吃银耳
大家知道吗？银耳滋阴润fei春季空气干燥，多吃银耳可以缓解上火干燥，保持天fei部健康
4.多吃菠菜 肝脏蕞爱绿色能量，养血润燥+缓解春季眼睛干痒，吃前焯水10秒去草酸
5.多吃豆芽
豆芽，长得超像春天生发之气，清热3
利湿+专克春节攒的油腻，早晨煮面撒一把，升阳气
6.春笋
肠道刮油机本机，高纤维狙击春节肥+解郁除烦
警告:胃不好的人绕道！